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Nos cours de groupe

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Flexibilité, mobilité et posture

Étirements en douceur

  • YMCA Cartierville

Étirements en douceur réalisés avec ou sans accessoires pour améliorer votre…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026
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Flexibilité, mobilité et posture
Renforcement musculaire

Entraînement de ballet

  • YMCA Notre-Dame-de-Grâce

Combinaison dynamique et amusante de techniques de ballet et d’exercices…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026
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Cardio et endurance
Renforcement musculaire

PILOXING® Booty

  • YMCA Cartierville

Entraînement intensif visant à développer et à tonifier les fessiers. En passant…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026
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Flexibilité, mobilité et posture
Yoga et pilates

Yin yoga

  • YMCA Saint-Roch (Québec)
  • YMCA Notre-Dame-de-Grâce
  • YMCA Westmount

Postures (asanas) maintenues de manière détendue pendant une longue période de…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026
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Cardio et endurance
Renforcement musculaire

Circuit athlétique

  • YMCA du Parc
  • YMCA Notre-Dame-de-Grâce
  • YMCA Saint-Roch (Québec)
  • YMCA Westmount

Séquence d’exercices réalisés sous forme de circuit avec ou sans accessoires.…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026
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Renforcement musculaire

Entraînement Y Pump

  • YMCA Westmount

Entraînement préchorégraphié réalisé avec des barres et des poids pour améliorer…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026
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Renforcement musculaire

Tonus - ballon/BOSU en douceur

  • YMCA Saint-Roch (Québec)

Exercices en douceur, réalisés avec un ballon ou un demi-ballon BOSU pour…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026
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Le Y, c'est…

29 960

participant.e.s aux activités physiques et aquatiques.

25 200

jeunes soutenu.e.s par des programmes favorisant leur réussite.

7 400

personnes accompagnées par des programmes de prévention de l'exclusion.

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Un nouveau chapitre, une mobilisation renforcée

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Fondation

Défi YMCA : une journée portée par la solidarité

04 mai 2026

Inspirer et engager chaque personne à se réaliser, à s'épanouir et à contribuer à sa collectivité

  • Je suis allée au Camp Kanawana vers la fin des années 60 […]. Ma fille y est allée vers la fin des années 90, et je suis fière de dire que mon petit-fils vient tout juste d'y passer son premier été […]. Je crois que Kanawana est l'un des meilleurs camps de vacances du Québec (sinon le meilleur). Les enfants sont supervisés de façon très responsable, mais ils ont aussi la chance de développer leur autonomie […]. Les histoires et les souvenirs qu'ils ramènent à la maison sont incroyables.

    Dee

  • Avant je ne parlais pas trop aux autres, mais à la fin de l'année, j'étais capable de développer des projets avec d'autres jeunes et à garder la bonne humeur. J'ai appris à bien planifier, et j'utilise encore certaines choses que j'ai appris à C-Vert à l'université.

    Alexandre

    étudiant universitaire et intervenant C-Vert

  • Isabel a vraiment été le noyau dans ma réhabilitation. C’est elle qui est au cœur de tout mon réseau d’aide depuis ma sortie de prison.

    Martin

    sur son parcours et l’accompagnement de son intervenante

  • J’ai eu de la chance avec Geneviève, car nous avons commencé très doucement. Elle m’a dit que je n’avais qu’à me présenter, et qu'elle s’occuperait du reste.

    Anne-Laurence

    mère et membre du Y