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Réduction du stress, amélioration de l'endurance et meilleure mobilité : la natation est une activité bénéfique à tout âge.

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  • YMCA Cartierville

Cours chorégraphié avec des mouvements empruntés à différents styles de danse…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026
Flexibilité, mobilité et posture
Renforcement musculaire

Entraînement de ballet

  • YMCA Notre-Dame-de-Grâce

Combinaison dynamique et amusante de techniques de ballet et d’exercices…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026
Renforcement musculaire

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  • YMCA Saint-Roch (Québec)
  • YMCA Cartierville
  • YMCA du Parc

Séquence d’exercices pour renforcer votre gaine abdominale et assurer une bonne…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026
Flexibilité, mobilité et posture

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  • YMCA Notre-Dame-de-Grâce

Étirements réalisés avec ou sans accessoires pour améliorer votre flexibilité…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026
Cardio et endurance
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  • YMCA Westmount
  • YMCA du Parc
  • YMCA Cartierville
  • YMCA Notre-Dame-de-Grâce

Cours chorégraphié avec des mouvements de danse d’intensité modérée ou élevée…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026
Cardio et endurance
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Cardiovélo HIIT

  • YMCA Cartierville
  • YMCA Saint-Roch (Québec)

Entraînement sur vélo stationnaire qui intègre des intervalles de très haute…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026
Cardio et endurance
Cardiovélo

Cardiovélo

  • YMCA Westmount
  • YMCA Notre-Dame-de-Grâce
  • YMCA Cartierville
  • YMCA du Parc

Entraînement sur vélo stationnaire exécuté au rythme de la musique simulant des…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026

Le Y, c'est…

29 960

participant.e.s aux activités physiques et aquatiques.

25 200

jeunes soutenu.e.s par des programmes favorisant leur réussite.

7 400

personnes accompagnées par des programmes de prévention de l'exclusion.

En savoir plus sur le YMCA

Inspirer et engager chaque personne à se réaliser, à s'épanouir et à contribuer à sa collectivité

  • Je suis allée au Camp Kanawana vers la fin des années 60 […]. Ma fille y est allée vers la fin des années 90, et je suis fière de dire que mon petit-fils vient tout juste d'y passer son premier été […]. Je crois que Kanawana est l'un des meilleurs camps de vacances du Québec (sinon le meilleur). Les enfants sont supervisés de façon très responsable, mais ils ont aussi la chance de développer leur autonomie […]. Les histoires et les souvenirs qu'ils ramènent à la maison sont incroyables.

    Dee

  • Avant je ne parlais pas trop aux autres, mais à la fin de l'année, j'étais capable de développer des projets avec d'autres jeunes et à garder la bonne humeur. J'ai appris à bien planifier, et j'utilise encore certaines choses que j'ai appris à C-Vert à l'université.

    Alexandre

    étudiant universitaire et intervenant C-Vert

  • Isabel a vraiment été le noyau dans ma réhabilitation. C’est elle qui est au cœur de tout mon réseau d’aide depuis ma sortie de prison.

    Martin

    sur son parcours et l’accompagnement de son intervenante

  • J’ai eu de la chance avec Geneviève, car nous avons commencé très doucement. Elle m’a dit que je n’avais qu’à me présenter, et qu'elle s’occuperait du reste.

    Anne-Laurence

    mère et membre du Y