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5 façons de se motiver à faire du sport en hiver

Découvrez les 5 astuces

Bien dans son corps, bien dans sa tête

Camp YMCA Kanawana

Inscriptions ouvertes

Dans un cadre enchanteur, à 15 minutes de Saint-Sauveur, le camp Kanawana offre aux jeunes une expérience inoubliable en nature.

Cours de natation pour enfants

Avec des cours de plusieurs niveaux, vos enfants progresseront à leur rythme, du premier plongeon aux toutes dernières techniques de crawl!

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Sports pour enfants

Découvrez tous nos cours visant à initier les jeunes de 3 à 11 ans à des habilités motrices et sportives fondamentales.

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Entraînement privé

Découvrez nos 3 forfaits d’entraînement privé (3, 12, 24 séances). Atteignez vos objectifs dès maintenant avec nos entraîneurs et entraîneuses certifié.e.s!

Formations FIT

Choisir la formation d'instruction de conditionnement physique (FIT) du YMCA, c'est opter pour une formation de qualité supérieure et hautement flexible qui propose différentes spécialisations.

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Camp YMCA Kanawana

Tir à l’arc, nage, canot… Offrez à votre jeune une expérience de camp de vacances unique au cœur de la nature. Les places sont limitées, alors faites vite pour garantir une place à votre jeune!

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Flexibilité, mobilité et posture
Renforcement musculaire
Yoga et pilates

Yogalates

Entraînement polyvalent basé sur les techniques du yoga et du Pilates pour…

12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025

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Aquaforme

Aquaforme en douceur

Séquence de mouvements d’aquaforme en douceur. Idéal pour les personnes ayant…

12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025

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Cardio et endurance
Renforcement musculaire

HIIT - Tonus

Exercices de force et de conditionnement entrecoupés d’explosions cardio. Parmi…

12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025

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Arts martiaux doux

Qi Gong / Chi Kung

Gymnastique traditionnelle chinoise associant mouvements lents, exercices…

12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025

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Cardio et endurance
Danse

Baladi

Cours chorégraphié avec des mouvements empruntés à la danse orientale, aussi…

12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025

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Flexibilité, mobilité et posture
Renforcement musculaire
Yoga et pilates

Pilates – ballon

Série d’exercices au sol avec ballon suisse pour développer votre force, votre…

12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025

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Aquaforme

Aqua-arthrite

Séquence de mouvements d’aquaforme avec faible impact et d’exercices de…

12 ans et + Du 8 sept. au 21 déc. 2025

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Le Y, c'est…

30 600

participant.e.s aux activités physiques et aquatiques.

28 500

jeunes soutenu.e.s par des programmes favorisant leur réussite.

6 100

personnes accompagnées par des programmes de prévention de l'exclusion.

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20 janvier 2025

Inspirer et engager chaque personne à se réaliser, à s'épanouir et à contribuer à sa collectivité

Je suis allée au Camp Kanawana vers la fin des années 60 […]. Ma fille y est allée vers la fin des années 90, et je suis fière de dire que mon petit-fils vient tout juste d'y passer son premier été […]. Je crois que Kanawana est l'un des meilleurs camps de vacances du Québec (sinon le meilleur). Les enfants sont supervisés de façon très responsable, mais ils ont aussi la chance de développer leur autonomie […]. Les histoires et les souvenirs qu'ils ramènent à la maison sont incroyables.
Dee
Avant je ne parlais pas trop aux autres, mais à la fin de l'année, j'étais capable de développer des projets avec d'autres jeunes et à garder la bonne humeur. J'ai appris à bien planifier, et j'utilise encore certaines choses que j'ai appris à C-Vert à l'université.
Alexandre

étudiant universitaire et intervenant C-Vert
Isabel a vraiment été le noyau dans ma réhabilitation. C’est elle qui est au cœur de tout mon réseau d’aide depuis ma sortie de prison.
Martin

sur son parcours et l’accompagnement de son intervenante
J’ai eu de la chance avec Geneviève, car nous avons commencé très doucement. Elle m’a dit que je n’avais qu’à me présenter, et qu'elle s’occuperait du reste.
Anne-Laurence

mère et membre du Y

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