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Nos cours de groupe

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Cardio et endurance
Renforcement musculaire

Entraînement Bootcamp

  • YMCA Notre-Dame-de-Grâce
  • YMCA Saint-Roch (Québec)
  • YMCA Cartierville
  • YMCA du Parc
  • YMCA Westmount

Enchaînement d’exercices pour atteindre une haute intensité et vous permettre…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026
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Cardio combat
Cardio et endurance
Renforcement musculaire

STRONG Nation

  • YMCA Cartierville

Association de mouvements cardio et de renforcement musculaire à haute intensité…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026
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Flexibilité, mobilité et posture
Renforcement musculaire

Mobilité et force

  • YMCA Westmount

Séquence d’exercices de musculation en douceur et de mobilité pour améliorer…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026
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Cardio et endurance
Renforcement musculaire

Metafit

  • YMCA Saint-Roch (Québec)

Entraînement par intervalles à haute intensité utilisant des exercices avec le…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026
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Renforcement musculaire

Entraînement Y Pump

  • YMCA Westmount

Entraînement préchorégraphié réalisé avec des barres et des poids pour améliorer…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026
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Cardio et endurance
Cardiovélo

Cardiovélo HIIT

  • YMCA Saint-Roch (Québec)
  • YMCA Cartierville

Entraînement sur vélo stationnaire qui intègre des intervalles de très haute…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026
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Flexibilité, mobilité et posture
Renforcement musculaire
Yoga et pilates

Pilates-étirements

  • YMCA Saint-Roch (Québec)

Combinaison d’exercices au sol réalisés avec ou sans petit matériel pour…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026
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Le Y, c'est…

29 960

participant.e.s aux activités physiques et aquatiques.

25 200

jeunes soutenu.e.s par des programmes favorisant leur réussite.

7 400

personnes accompagnées par des programmes de prévention de l'exclusion.

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Un nouveau chapitre, une mobilisation renforcée

22 juin 2026

Inspirer et engager chaque personne à se réaliser, à s'épanouir et à contribuer à sa collectivité

  • Je suis allée au Camp Kanawana vers la fin des années 60 […]. Ma fille y est allée vers la fin des années 90, et je suis fière de dire que mon petit-fils vient tout juste d'y passer son premier été […]. Je crois que Kanawana est l'un des meilleurs camps de vacances du Québec (sinon le meilleur). Les enfants sont supervisés de façon très responsable, mais ils ont aussi la chance de développer leur autonomie […]. Les histoires et les souvenirs qu'ils ramènent à la maison sont incroyables.

    Dee

  • Avant je ne parlais pas trop aux autres, mais à la fin de l'année, j'étais capable de développer des projets avec d'autres jeunes et à garder la bonne humeur. J'ai appris à bien planifier, et j'utilise encore certaines choses que j'ai appris à C-Vert à l'université.

    Alexandre

    étudiant universitaire et intervenant C-Vert

  • Isabel a vraiment été le noyau dans ma réhabilitation. C’est elle qui est au cœur de tout mon réseau d’aide depuis ma sortie de prison.

    Martin

    sur son parcours et l’accompagnement de son intervenante

  • J’ai eu de la chance avec Geneviève, car nous avons commencé très doucement. Elle m’a dit que je n’avais qu’à me présenter, et qu'elle s’occuperait du reste.

    Anne-Laurence

    mère et membre du Y