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Activités et sports au gymnase

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Nos cours de groupe

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Cardio et endurance
Danse

Baladi

  • YMCA Notre-Dame-de-Grâce
  • YMCA Cartierville

Cours chorégraphié avec des mouvements empruntés à la danse orientale, aussi…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026
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Flexibilité, mobilité et posture
Yoga et pilates

Yin yoga

  • YMCA Saint-Roch (Québec)
  • YMCA Notre-Dame-de-Grâce
  • YMCA Westmount

Postures (asanas) maintenues de manière détendue pendant une longue période de…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026
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Flexibilité, mobilité et posture
Yoga et pilates

Yoga en douceur

  • YMCA du Parc
  • YMCA Cartierville

Séquence de postures (asanas) en douceur, de pratiques respiratoires et de…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026
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Yoga et pilates

Yoga Yin-Yang

  • YMCA Notre-Dame-de-Grâce

Combinaison de séquence dynamique de postures (asanas), ainsi qu’une pratique de…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026
Détails
Cardio et endurance
Danse

Zumba®

  • YMCA Westmount
  • YMCA du Parc
  • YMCA Cartierville
  • YMCA Notre-Dame-de-Grâce

Cours chorégraphié avec des mouvements de danse d’intensité modérée ou élevée…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026
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Arts martiaux doux

Taï-chi Chen

  • YMCA Westmount

Gymnastique chinoise consistant en un enchaînement de mouvements lents et…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026
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Renforcement musculaire

Entraînement Y Pump

  • YMCA Westmount

Entraînement préchorégraphié réalisé avec des barres et des poids pour améliorer…

12 ans et + Du 7 sept. au 20 déc. 2026
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Le Y, c'est…

29 960

participant.e.s aux activités physiques et aquatiques.

25 200

jeunes soutenu.e.s par des programmes favorisant leur réussite.

7 400

personnes accompagnées par des programmes de prévention de l'exclusion.

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10 juillet 2026

Inspirer et engager chaque personne à se réaliser, à s'épanouir et à contribuer à sa collectivité

  • Je suis allée au Camp Kanawana vers la fin des années 60 […]. Ma fille y est allée vers la fin des années 90, et je suis fière de dire que mon petit-fils vient tout juste d'y passer son premier été […]. Je crois que Kanawana est l'un des meilleurs camps de vacances du Québec (sinon le meilleur). Les enfants sont supervisés de façon très responsable, mais ils ont aussi la chance de développer leur autonomie […]. Les histoires et les souvenirs qu'ils ramènent à la maison sont incroyables.

    Dee

  • Avant je ne parlais pas trop aux autres, mais à la fin de l'année, j'étais capable de développer des projets avec d'autres jeunes et à garder la bonne humeur. J'ai appris à bien planifier, et j'utilise encore certaines choses que j'ai appris à C-Vert à l'université.

    Alexandre

    étudiant universitaire et intervenant C-Vert

  • Isabel a vraiment été le noyau dans ma réhabilitation. C’est elle qui est au cœur de tout mon réseau d’aide depuis ma sortie de prison.

    Martin

    sur son parcours et l’accompagnement de son intervenante

  • J’ai eu de la chance avec Geneviève, car nous avons commencé très doucement. Elle m’a dit que je n’avais qu’à me présenter, et qu'elle s’occuperait du reste.

    Anne-Laurence

    mère et membre du Y