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  • YMCA Westmount
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Exercices réalisés avec ou sans accessoires pour travailler tous les principaux…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026
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Flexibilité, mobilité et posture
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  • YMCA Notre-Dame-de-Grâce

Combinaison dynamique et amusante de techniques de ballet et d’exercices…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026
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  • YMCA Notre-Dame-de-Grâce
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Étirements réalisés avec ou sans accessoires pour améliorer votre flexibilité…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026
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Cardio et endurance
Renforcement musculaire

Entraînement par intervalles

  • YMCA Notre-Dame-de-Grâce
  • YMCA Westmount
  • YMCA du Parc

Séquence d’exercices entrecoupée par des périodes de récupération pour améliorer…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026
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Cardio et endurance
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Danse en ligne

  • YMCA Cartierville

Cours chorégraphié avec des mouvements empruntés à différents styles de danse…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026
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Renforcement musculaire

Entraînement Bootcamp

  • YMCA Saint-Roch (Québec)
  • YMCA Westmount
  • YMCA Cartierville
  • YMCA du Parc

Enchaînement d’exercices pour atteindre une haute intensité et vous permettre…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026
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Cardio et endurance
Cardiovélo

Cardiovélo

  • YMCA Westmount
  • YMCA Notre-Dame-de-Grâce
  • YMCA Cartierville
  • YMCA du Parc

Entraînement sur vélo stationnaire exécuté au rythme de la musique simulant des…

12 ans et + Du 15 juin au 6 sept. 2026
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participant.e.s aux activités physiques et aquatiques.

25 200

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7 400

personnes accompagnées par des programmes de prévention de l'exclusion.

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Les bienfaits de la natation

15 juin 2026

Inspirer et engager chaque personne à se réaliser, à s'épanouir et à contribuer à sa collectivité

  • Je suis allée au Camp Kanawana vers la fin des années 60 […]. Ma fille y est allée vers la fin des années 90, et je suis fière de dire que mon petit-fils vient tout juste d'y passer son premier été […]. Je crois que Kanawana est l'un des meilleurs camps de vacances du Québec (sinon le meilleur). Les enfants sont supervisés de façon très responsable, mais ils ont aussi la chance de développer leur autonomie […]. Les histoires et les souvenirs qu'ils ramènent à la maison sont incroyables.

    Dee

  • Avant je ne parlais pas trop aux autres, mais à la fin de l'année, j'étais capable de développer des projets avec d'autres jeunes et à garder la bonne humeur. J'ai appris à bien planifier, et j'utilise encore certaines choses que j'ai appris à C-Vert à l'université.

    Alexandre

    étudiant universitaire et intervenant C-Vert

  • Isabel a vraiment été le noyau dans ma réhabilitation. C’est elle qui est au cœur de tout mon réseau d’aide depuis ma sortie de prison.

    Martin

    sur son parcours et l’accompagnement de son intervenante

  • J’ai eu de la chance avec Geneviève, car nous avons commencé très doucement. Elle m’a dit que je n’avais qu’à me présenter, et qu'elle s’occuperait du reste.

    Anne-Laurence

    mère et membre du Y